Leitura bíblica: Eclesiastes 2.22-26
Afaste do coração a ansiedade e acabe com o sofrimento do seu corpo, pois a juventude e o vigor são passageiros (Ec 11.10).
Um estudo sobre mind wandering (divagação mental) foi realizado na Universidade de Harvard por Matthew Killingsworth e Daniel Gilbert. O estudo diz que as pessoas passam cerca de 47% do tempo acordadas com a mente vagando, ou seja, pensando em coisas diferentes daquilo que estão fazendo no momento presente. O estudo mostrou que quando nossa mente divaga, podemos estar: pensando no passado, imaginando o futuro, fantasiando sobre situações hipotéticas, refletindo sobre outras pessoas ou lugares ou simplesmente tendo pensamentos aleatórios. Uma descoberta interessante do estudo foi que as pessoas tendiam a ser menos felizes quando suas mentes estavam divagando. Os pesquisadores concluíram que "uma mente vagante é uma mente infeliz”. Ou seja, para ser mais feliz precisamos focar no presente.
Realmente cada vez mais podemos ver pessoas divagando em seus pensamentos. Se nos concentrarmos no que é bom e, principalmente, nos concentrarmos no tempo presente, vamos viver muito melhor. “Concentre-se no presente, avalie cuidadosamente a situação em que está e dê um passo de cada vez, esse passo não o levará diretamente ao seu destino, mas pelo menos ele o tirará de onde você está. Viva dia a dia, como se cada dia fosse o primeiro e o último da sua vida” (Killingsworth).
Gastamos muito tempo com coisas sem importância. É preciso fazer um exercício diário de mudança de mente, tirando o que é desnecessário e ocupando a mente com o que é produtivo. Se não fizermos isso, vamos gastar toda a nossa vida, como diz Salomão, correndo atrás do vento. Viveremos ansiosos correndo de um lado para o outro. Filipenses 4.8 nos diz: “Finalmente, irmãos, tudo o que é verdadeiro, tudo o que é respeitável, tudo o que é justo, tudo o que é puro, tudo o que é amável, tudo o que é de boa fama, se alguma virtude há e se algum louvor existe, seja isso o que ocupe o vosso pensamento”.
Ocupe bem a sua mente.